Rosenkohl & Süßkartoffeln
Rosenkohl & Süßkartoffeln
Winterpower aus dem Ofen – Rosenkohl trifft Süßkartoffel
Wenn die Tage kälter werden, ist unser gerösteter Rosenkohl mit Süßkartoffeln und Ahorn-Senf-Glasur ein wärmendes und zugleich leichtes Wintergericht. Die Kombination aus leicht nussigem Rosenkohl und der süßen Note der Süßkartoffel wird durch die würzige Glasur veredelt – ein Genuss für alle, die pflanzliche Küche lieben.
Nach den ersten Frostnächten wird Rosenkohl sogar milder und aromatischer, ein perfektes Wintergemüse aus der Region, das sich durch sein kräftiges Aroma und seine Vitalstoffe auszeichnet. Abgerundet mit gerösteten Nüssen entsteht ein Gericht, das sowohl sättigt als auch die Sinne belebt.
Dieses vegane Rezept zeigt: Regionalität und bewusster Genuss passen perfekt zusammen, einfach, gesund und voller Geschmack. Ideal zu cremigem Hummus oder einem veganen Kartoffelstampf als herbstlich-winterliches Wohlfühlessen.
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Zubereitungszeit: ca. 40 Min.
Aufwand: mittel
Portionen: 2 Personen
Zutaten:
- 300 g Rosenkohl
- 1 große Süßkartoffel
- 1 kleine rote Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- 2 TL Ahornsirup
- 1 TL grober Senf (oder Dijonsenf)
- 1 EL Balsamico-Essig
- Salz, Pfeffer, Chili nach Geschmack
- 1 Handvoll geröstete Haselnüsse oder Mandeln
Zubereitung:
- Rosenkohl halbieren, Süßkartoffel in Würfel schneiden.
- Auf ein Backblech geben, mit 1 EL Öl, Salz & Pfeffer mischen. Bei 200 °C ca. 25 Min. rösten.
- In einer kleinen Pfanne Ahornsirup, Senf, Balsamico und 1 EL Öl erhitzen, kurz einkochen lassen.
- Gemüse aus dem Ofen nehmen, in der Glasur schwenken.
- Mit gerösteten Nüssen bestreuen und servieren.